- Ez az esemény elmúlt.
Gyalogtúra és edzés a Fellegvárban
2018. szeptember 15. @ 08:20 - 18:00
„Ősz húrja zsong” s kezdődik a várva várt túraszezon. A fellegvári túrát mobilitás és erőnlét fejlesztő túrárának terveztük, aminek célja, hogy fejlessze a tudatos túrázást. A túra során olyan ismeretekre és módszerekre tehetsz szert, ami által nagyobb stabilitással fogsz tudni közlekedni változékony terepen, ami által megelőzhetővé válnak bizonyos sérülések és nem utolsó sorban felmérheted a jelenlegi erőnléted. Az Apátkúti-völgy az ügyességet teszi próbára, a többszöri patakon átkelés igénybe veszi az egyensúly érzékünk, a kidőlt fák közti bujkálás pedig a rugalmasságunkat. A visegrádi fellegvár megmászása jó erőpróba, ott dolgoznak az izmok… de az állóképességünkre is szükség lesz.
MOCSKOS ANYAGIAK
EGYESÜLETI TAGOKNAK | ÚJ HARCOSOKNAK |
---|---|
ingyenes | ingyenes |
A túra minden résztvevő számára ingyenes! 20 fő 2018. szeptember 13. 08:20 Újpest-Városkapu XIII. kerület 23 km / 660 m
A volánbuszra a jegyet mindenki maga vásárolja. Ha jön elég sofőr telekocsis utazásra is van lehetőség, ezt kérlek jelezzétek és megszervezzük.
LÉTSZÁMLIMIT
JELENTKEZÉSI HATÁRIDŐ
TALÁLKOZÓ
09:00 Szentendre autóbuszállomás
09:45 Pilisszentlászló, községháza
TÁV ÉS SZINT
TÚRAVEZETŐK
Túravezetőid Kremlicza Levente és Nacsa Nóra lesznek.
Levi erőnléti edző nagy tapasztalattal rendelkező túrázó és terepfutó, aki az egyéni adottságok figyelembevételével (pl. térdgyengeség) támogatást tud nyújtani túrázás és terepfutásra felkészítő mozgás, edzések téren.
Nóri túra coach, túravezető, túraszervező, aki a mentális felkészülést fogja támogatni igény szerint megoldásfókuszú coaching technikákkal.
FELSZERELÉS
Évszaknak megfelelő kényelmes, réteges, esőálló öltözet, túrabakancs. A túrára elegendő ennivaló, minimum 1,5 liter folyadék.
UTAZÁS
Volánbusszal: Újpest-Városkapu – Szentendre autóbuszállomás – Pilisszentlászló községháza
Aki autóval jön Pilisszentlászló községházánál tud parkolni. Kb. a túratáv felénél, Visegrádon lehetőség van kiszállni, innen is indul vissza közvetlen autóbusz Budapestre.